Dr.Flower催眠引导法
眼睛注视法: 看着你前方的墙壁, 墙壁后面有一片美丽的风 景, 想象你能够看穿这个墙壁, 而看着欣赏着这很美的风景, 你感觉自己好像在梦境般地看着这风景。
未来式: 很快的, 你会发现身上的肌肉会慢慢放松, 而脸上的肌肉也会放松...你的手也会放松...你的腿也会放松...你的整个身体都会放松...你将会很快的闭上眼睛, 并进入到一个非常舒服、非常平静的催眠放松状态中。
等一下, 我会从 20 数到 1, 每当我数一个数字时, 请你闭上眼睛, 而在两个数字间, 请你张开眼睛。在我数到1 之前, 也许是15、也许是10 、也许是更早, 你将会闭上眼睛, 进入到非常放松的催眠状态中。( 注: 这时做示范:20 闭眼张眼-19 闭眼张眼, 然后再从头说一次〉
现在式: 现在你的肌肉已经完全放松了, 你的脸放松了, 你的手放松了, 你全身都放松了,20 、19 、18 , 一直数到 1
控制期: 当被催眠者眼睛闭上较久时, 立刻控制局面。说: 「闭上眼睛, 放松放松再放松, 而进入更深的放松催眠状态中。
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