敏感度测试-著名的双手锁着测试

请你放下手上戴着的东西例如:手表或是戒子。请个案自行作3-7次深呼吸,慢慢的吸、、、、、慢慢的吐、、、、、,越慢越好。在个案吸气的时候告诉个案,每一次的吸气,都让你感觉到注意力更加的集中、、、、、每一次的吸气,都让你感觉到注意力更加的集中。


下指令:请将你的双手平举伸直,手掌打开,手指交错紧握双手,伸直你的双手用力往前推,想象前方有一道墙,双手紧握要推倒那道墙、、、、,要推倒那道墙、、、、,要推倒那道墙、、、、。


集中注意力在你的手指头的关节,最靠近你的那个母指关节。


现在我要请你想象你的双手就像一枝大老虎钳,老虎钳越夹越紧,越夹越紧,想象你的双手紧紧的粘住,想象被强力胶粘住一样越来越紧,越来越紧,你的指关节越来越白,手越来越紧,手紧紧的粘在一起,越粘越紧。


等一下我会要你试着拉开双手,而你会发现你无法拉开双手,它们紧紧的粘在一起,所以你无法拉开他们。


在我要由1数到3,在我数到3时,你会试着拉开双手,但你无法打开,他们已紧紧的粘注了。


1─越来越紧。2─紧紧的粘在一起。3─试着打开双手但你无法做到,在试,你无法打开。


停止尝试,放松-放松,慢慢地分开你的双手。



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