自我催眠技巧

自我催眠需要根据当事人自身的心理特点以及具体需要制定有针对性的催眠脚本,即适合暗示语言组织模式。下面是我根据一篇文章改编的一个自我催眠脚本,可以起到放松身心、消除疲惫的效果。如果配合治疗性的暗示语言,还可解决焦虑症、抑郁症等问题。

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