小编 深化催眠下楼梯法
1、下楼梯法
……现在， 可以想像你站在一个宝塔上， 准备下楼梯回到地下的草坪， 这个楼梯共有十级， 我会引导你一级、一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会更 轻松、更舒服， 你的心里会更宁静、安详……
当你走到楼梯底下的草坪，你就会进入平常觉察不到的潜意识，想起很多重要的记忆，获得 很多帮助， 对自己有更多的认识。
现在， 向下走到第一个阶梯， 身心都更放松了……
继续往下走到第二个阶梯， 你感觉到脑海里越来越宁静……
继续往下走到第三个阶梯， 你很喜欢这种越来越放松的感觉……
继续往下走到第四个阶梯，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感 觉吸进来……
继续往下走到第五个阶梯……你越来越深入潜意识了……
继续往下走到第六个阶梯，全身进入到一种非常舒服的状况，好像所有的压力、束缚都消失 了……
继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松、舒服的感受……
继续往下走到第八个阶梯， 你越来越深入你的潜意识， 进入一种仿佛回到心灵故乡的心情， 充满安全与宁静的感觉……
继续往下走到第九个阶梯， 即将到达深度放松的催眠状态了。
继续往下走到第十个阶梯，仔细品味、感受，好好地享受深度放松的滋味……你即将走入地 下的草坪……去探索你的心灵深处……
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