小编 小溪, 巨石和大海催眠放松引导语
如果你也希望通过催眠感受着那份爱， 那份包容， 那份接纳~你可以找一个安静的环境， 尝试着自己练习今天的催眠引导词， 小溪、巨石和大海， 愿你有所收获~
在你完全放松之前,或许你需要调整一下自己的身体,或坐,或趴,或卧,或躺,让自己更舒服一 些。
调整一下自己的思绪,关注在呼吸上。
或许你还要调整一下自己的呼吸,让自己的呼吸变得深,长,慢,匀。
或许闭上眼睛会让你的心身进入更加放松的状态。
你能够听到周围的各种声音,这些声音不会干扰到你,它们可以帮助你更快地放松下来;你能 够感觉到身体和周围的接触;能够感受到周围的温度。
如果有风吹来,你能感觉到风儿拂过皮肤的感觉。你的心,你的身,放松下来。
慢慢地,周围的事物离你越来越远,你只关注到我们的音乐和声音。
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